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Bienestar

Los 5 deportes más completos

Hacer ejercicio en general es muy bueno para la salud, pero existen deportes más completos que el resto. Conocerlos y practicarlos es fundamental para trabajar el físico, pero también ayuda a conservar la mente sana.

Las bebidas más efectivas para hidratarse y terminar con la sed, según la ciencia

Aunque hay muchas opciones, no todas son saludables y algunas tienen el efecto contrario: la deshidratación. Cómo elegir la adecuada.

Megacross: el entrenamiento funcional que está marcando tendencia

Esta actividad está de moda y los especialistas señalan que practicarla propone desafíos y diversión durante cada sesión.

¿Produzco o me relajo?: estrés por la incapacidad de disfrutar del descanso

La palabra 'stresslaxing' describe el sentimiento de estrés que produce intentar relajarse en una sociedad hiperestimulada. Navegamos entre la necesidad de ser productivos y el profundo cansancio que arrastramos sin aparente solución.

8 beneficios de la gimnasia artística que no conocías

¿Has hecho alguna vez gimnasia rítmica? La gimnasia rítmica es un deporte que requiere de mucha disciplina para poder llevar a cabo su práctica de la forma adecuada. Si te gusta esta actividad y te gustaría conseguir la flexibilidad y la fuerza de aquellas...

Tips de entrenamiento para empezar a correr desde cero

Solo se necesita un poco de entusiasmo y decisión para arrancar.

Relajación y reducción del estrés: practicar el silencio beneficia la salud mental

El exceso de ruido exterior impacta de forma negativa tanto física como mentalmente. Encontrar un espacio para disfrutar de su ausencia es importante para conectarse con nuestro interior.

No solo hace llorar: estos son los beneficios de la cebolla para la salud

Es uno de los alimentos elegidos para varias comidas y hay distintos trucos para atenuar el picor que produce cuando hay que cortarla.

Las 6 actividades que ayudan a superar el estrés

El ejercicio adaptado a las posibilidades de cada persona y las actividades recreativas favorecen la producción de endorfinas y producen relajación.

Endometriosis, una enfermedad crónica y sin cura que afecta la posibilidad de lograr un embarazo

Su tratamiento va a depender de la edad de la mujer, de su deseo reproductivo y de los síntomas que presente.

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