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Bienestar

Qi Gong, una técnica que alivia el estrés y equilibra las emociones

Es una forma efectiva de ejercicio para los tiempos que corren. Ayuda a fortalecer las articulaciones y los músculos, pero también a estar más concentrados

Entrenar en casa: una rutina completa para hacer actividad física

Un entrenamiento "fullbody" para trabajar desde el hogar tanto para principiantes como para quienes ya entrenan.

Déficit de vitamina C: dónde hallarla más allá de la naranja, cuáles son sus beneficios y cómo lograr una mejor absorción

Algunas cuestiones pueden dificultar su absorción. Y consumir más, no siempre es mejor.

Plan primavera: 3 métodos para entrenar al aire libre

El yoga, el HIIT y el entrenamiento funcional son ideales para practicar en plazas o parques

Terapias Regenerativas

Las Terapias Regenerativas son aquellas que se aplican para favorecer la estructura de los tejidos que causan dolor, permitiendo la mejoría y recuperando la función articular. En esta ocasión entrevistamos al Dr. Ever Escudero, especialista en medicina física y regenerativa. ¿...

6 ejercicios para manejar la ansiedad

Para poder manejar la ansiedad, es preciso aprender a reconocerla. En el momento en el que se perciban los primeros síntomas, podría ser útil recurrir a algunos de los siguientes ejercicios.

Cómo prevenir la artritis reumatoide

Muchas personas se preguntan si es posible prevenir la artritis reumatoide. Te enseñamos qué dice la ciencia al respecto y algunas cuestiones claves.

Cómo mejorar mis tiempos en natación

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Qué alimentos ayudan a controlar la presión alta

La presión alta aumenta el peligro de padecer enfermedades cardiovasculares o cerebrales y aquí te contamos cuales son los alimentos que reducen la tensión en las arterias.

Por qué es bueno para la salud hacer Tai chi

Junto con el reiki o el yoga, el Tai chi es una de las terapias corporales más populares. Aunque originalmente surgió como una forma de entrenamiento para luchar cuerpo a cuerpo, con el tiempo fue adoptando un perfil físico-espiritual, e incluso se lo practica para aliviar o prevenir muchas lesiones y afecciones. Conoce aquí todo sobre este ejercicio.

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