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Bienestar

En qué consiste el ejercicio de 10 minutos recomendado por la NASA que es más efectivo que correr

Según especialistas del organismo espacial norteamericano, esta actividad es más del doble de eficiente que trotar en la cinta.

Paseos largos o minipaseos, ¿qué es lo mejor para la salud?

Un nuevo estudio analiza el tiempo en el que se debe caminar para obtener más beneficios

Cuáles son los alimentos clave para fortalecer el sistema inmune durante el invierno

Con la llegada del frío, deben consumirse nutrientes que van desde la vitamina C hasta las proteínas y las grasas saludables.

La actividad física no solo fortalece músculos y huesos, también tiene efectos profundos en la mente

Investigaciones en Neurociencia demuestran la incidencia del ejercicio en el aprendizaje y la función cognitiva.

Tener plantas en casa mejora la salud mental, según la ciencia

La naturaleza tiene un impacto profundo en nuestro cuerpo y nuestra mente, incluso cuando se presenta en pequeñas dosis.

El rol impensado de las bananas en el control de la hipertensión arterial

El potasio que contienen es clave para reducir los niveles de presión sanguínea. Sin embargo, su consumo debe ser evaluado por un profesional de la salud.

El Imperio Romano de los romanos también era la dieta. Estaban obsesionados con la col, las lentejas y…

Tal vez te parezca que esta preocupación desmedida por lo que comemos y cómo le afecta al cuerpo sea producto e la presión estética moderna. Sin embargo, los.. Tal vez te parezca que esta preocupación desmedida por lo que comemos...

La terapia que ayuda a sobrellevar el estrés, reducir la ansiedad y promover la empatía, según la ciencia

Algunas mascotas representan mucho más que una simple compañía. Sobre todo, para las personas que padecen algún tipo de enfermedad.

Infancia y pantallas: una relación que necesita límites y conciencia

Los riesgos del uso excesivo de la tecnología durante la niñez preocupan cada vez más a educadores, psicólogos y familias.

Tres prácticas simples para aliviar el estrés y disfrutar a pleno del día a día

Hay situaciones que pueden desencadenar estrés, pero existen maneras naturales de permitirle a nuestro cuerpo recuperar el equilibrio emocional.

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