Bienestar

Así lo demostró un estudio estadounidense. Se trata de una técnica que se puede implementar durante el horario laboral.

Son alimentos muy energéticos, ricos en grasas y proteínas, así como en ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales.

Columnista invitada (*) Pecas y manchas son un ejemplo. Tomar los recaudos necesarios en casa, en el trabajo o de vacaciones es fundamental para cuidarse en esa etapa.

Hacer ejercicio en general es muy bueno para la salud, pero existen deportes más completos que el resto. Conocerlos y practicarlos es fundamental para trabajar el físico, pero también ayuda a conservar la mente sana.

Aunque hay muchas opciones, no todas son saludables y algunas tienen el efecto contrario: la deshidratación. Cómo elegir la adecuada.

Esta actividad está de moda y los especialistas señalan que practicarla propone desafíos y diversión durante cada sesión.

La palabra 'stresslaxing' describe el sentimiento de estrés que produce intentar relajarse en una sociedad hiperestimulada. Navegamos entre la necesidad de ser productivos y el profundo cansancio que arrastramos sin aparente solución.

¿Has hecho alguna vez gimnasia rítmica? La gimnasia rítmica es un deporte que requiere de mucha disciplina para poder llevar a cabo su práctica de la forma adecuada. Si te gusta esta actividad y te gustaría conseguir la flexibilidad y la fuerza de aquellas...

Solo se necesita un poco de entusiasmo y decisión para arrancar.

El exceso de ruido exterior impacta de forma negativa tanto física como mentalmente. Encontrar un espacio para disfrutar de su ausencia es importante para conectarse con nuestro interior.