domingo, julio 3, 2022
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Bienestar

7 actividades para combatir y eliminar el estrés

Mejora tu bienestar gracias a estas eficaces actividades para combatir y eliminar el estrés (también el laboral) Marta Asis Suena el despertador, lo miras, retozas y sin saber cómo… ¡ya estás corriendo como un loco, o una loca! Haz el desayuno,...

Alimentos ricos en hierro para combatir la anemia con dieta

Los alimentos ricos en hierro son el mejor aliado contra la anemia por deficiencia de hierro y otros padecimientos similares gracias que el hierro (FE) es un mineral esencial cuyo objetivo en el organismo es transportar el oxígeno por todo...

CORRER A BAJAS TEMPERATURAS: CONSEJOS PARA NO PASAR FRÍO

Es importante que en determinadas ocasiones el corredor tenga en cuenta la temperatura exterior y las condiciones para poder disfrutar de su sesión de running. Eso sí, lo que tenemos claro es que el frío no es una excusa para...

Técnica de carrera: 5 claves y 5 ejercicios para mejorarla

Correr, sin más, es sencillo. Sin embargo, cuando se busca optimizar el esfuerzo para perseguir un determinado objetivo, se ha de trabajar y mejorar la técnica de carrera de tal forma que se optimice el esfuerzo y se reduzca el riesgo de sufrir...

5 beneficios de los frutos secos para la salud

¿Sabías que es beneficioso incluir al menos un puñado de fruto secos en la dieta diaria? Te contamos cómo estos alimentos repercuten sobre la salud.

Jugos  naturales para curar el resfriado

El consumo de jugos naturales es de gran importancia, ya que son excelentes medios para proveernos aquellos nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

7  frutas para hacerles frente a la gripe y los resfriados

Incrementar la ingesta de frutas para combatir la gripe y los resfriados es algo muy imporante, ya que sus nutrientes nos ayuden a fortalecer el sistema inmunitario y, a la vez, a frenar los síntomas de estas afecciones.

10 alimentos que te ahorrarán un resfriado

La prevención empieza en el carrito de la compra: si la llenas con los alimentos adecuados, tu organismo saldrá fortalecido y a punto para el frío.

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