Bienestar

La presión alta aumenta el peligro de padecer enfermedades cardiovasculares o cerebrales y aquí te contamos cuales son los alimentos que reducen la tensión en las arterias.

Junto con el reiki o el yoga, el Tai chi es una de las terapias corporales más populares. Aunque originalmente surgió como una forma de entrenamiento para luchar cuerpo a cuerpo, con el tiempo fue adoptando un perfil físico-espiritual, e incluso se lo practica para aliviar o prevenir muchas lesiones y afecciones. Conoce aquí todo sobre este ejercicio.

La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”.

Marcos Pisoni, Coach de Mentality en Acumen sports y nos contó el trabajo mental detrás de los grandes deportistas. Actualmente, está detrás la performance de Nicolás Tagliafico, Giuliano Galoppo e integrantes de Las Leonas.

Suaves y agradables aromas que se transportan por el aire y al inhalarlos pueden relajarte y brindarte bienestar emocional. La aromaterapia se utiliza para aliviar algunos dolores y combatir el estrés o la ansiedad, pero ¿es efectiva?

La natación es un deporte que pueden practicar la mayoría de las personas, sin limitaciones importantes por la edad, ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión de los huesos y las articulaciones.

Tu cuerpo requiere siempre la misma cantidad de líquido, sin embargo cuando se aproximan los meses de más calor, a raíz de la pérdida de agua por medio de la transpiración, la necesidad de hidratación frecuente es mayor. Es por...

Nuevas lesiones; si estás sintiendo dolor detrás de la rodilla o alguna vez lo haz sentido cuando estás caminando o te encuentras sentado, flexionando tus piernas y aún peor cuando estás corriendo, entonces se hace necesario develar las verdaderas...

Si estas pensando en correr una maratón una de las grandes preguntas que debes estar pensando es cuantos kilómetros se necesitan correr semanalmente para poder entrenar sin problemas y hacer una buena maratón. Esta pregunta obviamente la respuesta depende de...

El Yoga no es sólo una disciplina, por el contrario es un ESTILO DE VIDA que te ayuda a mejorar no sólo lo físico, sino también lo emocional, y a conectarte con uno mismo.