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Yoga: los beneficios de su práctica y la postura “de moda” que reduce el estrés en 10 minuto

En 2014 las Naciones Unidas establecieron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga para promover su práctica y dar a conocer sus múltiples beneficios

Pilates, yoga y stretching, tres maneras de entrenar la flexibilidad

Estas disciplinas son recomendables porque, con el paso del tiempo, los tejidos se “acortan” y cada vez resulta más difícil moverse.

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