Bienestar

No sólo somos un cuerpo físico, sino también, emocional y espiritual

Se puede hacer en cualquier lugar. Ayuda a liberar serotonina en muy poco tiempo equilibrando nuestros niveles hormonales.

La elección adecuada de alimentos impacta de forma positiva en la salud cognitiva y seguir estas recomendaciones colaboran a tener cerebro alerta y feliz.

Aunque las posturas se realizan sentados o apoyados en la silla, se requiere activación muscular para mantener la estabilidad y el equilibrio.

Científicos descubrieron que incluso cuando estamos durmiendo nuestro cuerpo responde a la información sensorial del ambiente que nos rodea.

Los beneficios de dormir bien son conocidos. Durante las horas de descanso, como en la vigilia y en la alimentación, funcionan en red una gran cantidad de áreas cerebrales. Qué hacer para descansar mejor.

Columnista invitada | Qué tener en cuenta y qué evitar para alimentar a los más chicos.

Es una de las dolencias más frecuentes. Pocos saben cómo calmarla, pero hay una rutina que permite aplacarla.

Son distintas maneras de preparar algunas comidas para que no se echen a perder y disponer de ellas cuando tenemos poco tiempo para cocinar.

¿El simple hecho de oler la leche puede desencadenar una reacción peligrosa? ¿Pueden desaparecer las alergias de este tipo? Aquí se aclaran conceptos erróneos comunes sobre esta afección.